Gezondheid & Psychologie


Populaire psychologie:


Spiritualiteit:


Mo Gawdat - De logica van geluk

Hij was gezond, extreem rijk en succesvol, maar Mo Gawdat voelde zich diep ongelukkig. De huidige Chief Business Officer van de futuristische 'dromenfabriek' Google [X] besloot het fenomeen van gelukservaring te benaderen als een ingenieur: onderzoek de bewijsbare feiten en pas een analytische logica toe. Hij stelde zichzelf ten doel om een geluksformule te vinden die keer op keer zou kunnen worden toegepast op ieders leven, met geluk als voorspelbaar resultaat - telkens weer.

 

Mo's zoektocht naar geluk kreeg een onverwachte wending toen zijn 21-jarige zoon Ali plotseling overleed. Zijn jarenlange onderzoek zou hem en zijn familie redden van de totale wanhoop. En tijdens de verwerking van dit grote verlies vond Mo een nieuwe missie: hij zou zijn bevindingen delen met de hele wereld om zo veel mogelijk mensen te helpen gelukkiger te worden. 

Zijn statement is duidelijk: ongeacht de hindernissen op ons pad, de lasten die we met ons meedragen en de beproevingen die we doorstaan, bezit ieder van ons het vermogen om gelukkig te zijn met het bestaan zoals het is. Hoe hij tot die overtuiging komt, lees je in dit positieve en optimistische boek.

 

Doel van de auteur: 10 miljoen mensen gelukkig maken met dit boek.

 

Aantal pagina’s: 272

Taal: Nederlands

ISBN: 9789492037657

Uitgeverij: Uitgeverij Brandt

Uitgebracht: Juli 2017

Bindwijze: Paperback

€ 20,00

  • 0,52 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Mark Manson - De edele kunst van not giving a fuck

Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats daarvan om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden maar de pijnlijke waarheid onder ogen durft te zien, vind je de moed en het zelfvertrouwen waar je in deze tijd zo'n behoefte aan hebt. 

 

Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij om geeft, en dus ook waar je niet om geeft. Dat idee omarmen werkt bevrijdend.

 

Humoristisch en vol goede grappen, maar bovenal ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. 

 

Dit is de Nederlandstalige versie.

 

Aantal pagina’s: 224

Taal: Nederlands

ISBN: 9789400509023

Uitgeverij: Lev.

Uitgebracht: April 2017

Bindwijze: Paperback

€ 19,99

  • 0,3 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Fransec Miralles & Héctor Garcia - Ikigai

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, te­vreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar dan ooit ter wereld. Sommige mensen hebben hun ikigai al gevonden, maar velen zijn er nog steeds naar op zoek. De auteurs vertrokken naar Okinawa en interviewden honderden inwoners om te ontdekken wat volgens hen het geheim is voor een optimistisch en gezond leven. Zo is een populaire Japanse uitspraak Hara hachi bu, wat betekent 'eet tot je voor tachtig procent vol zit', dat is veel gezonder voor je lichaam. Ook hebben ze een moai, een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaan. En wat ze aanraden: ga nooit met pensioen, maar blijf altijd een doel hebben waarvoor je je bed uitkomt. García en Miralles kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe het vinden van je ikigai betekenis geeft aan je leven en je laat zien hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden en vertelt over de Japanse flosofie die zorgt voor een gezond lichaam, geest en ziel. 

 

Aantal pagina’s: 192

Taal: Nederlands

ISBN: 9789022578452

Uitgeverij: Boekerij

Uitgebracht: November 2016

Bindwijze: Hardcover

€ 15,00

  • 0,34 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Meik Wiking - Hygge

Hygge: de hype uit Denemarken waar je gelukkig van wordt 

Denemarken is het gelukkigste land ter wereld. Meik Wiking, CEO van het Happiness Research Institute in Kopenhagen, dicht dit grotendeels toe aan hygge, de Deense mentaliteit voor het leven. Denen focussen zich op de dingen die er echt toe doen, zoals qualitytime met vrienden en familie, en samen genieten van de goede dingen in het leven, zowel buitenshuis als thuis: cocoonen 2.0

 

Hygge is zo'n woord dat niet direct te vertalen is, maar iets betekent als comfort, warmte, saamhorigheid. Het is dat gevoel dat je krijgt als je met warm gebreide sokken aan met je partner op de bank knuffelt. Of dat gevoel wanneer je met je beste vrienden samen thuis eet en een goed gesprek hebt bij kaarslicht. Het is dat niet te beschrijven gevoel dat je ervaart als het licht dat ’s ochtend door je slaapkamerraam valt precies goed is.

 

In zijn prachtig geïllustreerde en inspirerende boek Hygge beschrijft Meik Wiking alle praktische stappen en tips om zelf meer hygge te leven, ondersteund door intrigerende onderzoeksresultaten en statistieken. Omarm hygge en word gelukkiger.

 

Aantal pagina’s: 288

Taal: Nederlands

ISBN: 9789400508187

Uitgeverij: Lev.

Uitgebracht: Oktober 2016

Bindwijze: Hardcover

 

€ 19,99

  • 0,76 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Linnea Dunne - Lagom

En leer hoe je een gelukkiger en bewuster leven kunt leiden. Als opvolger van het Deense hygge draait het bij het Zweedse lagom allemaal om balans. Doe niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Vertaal dit in je leven naar de balans tussen werk en privé; naar een bewust leven, met qualitytime en geluk. Niet voor niets zijn de Zweden een van de gelukkigste volken ter wereld! Daarmee raakt het boek Lagom alle aspecten van je lifestyle: interieur en design, mode, vrije tijd, eten en drinken, relaties, werk en een beter leven.

 

Lagom brengt je met prachtige infographics, illustraties en foto's in één oogopslag op de hoogte van alle ins en outs van deze nieuwe levensstijl. Door lagom te leven kun je:

- bijdragen aan een schoner milieu

- je balans tussen werk en privé verbeteren

- in een opgeruimd huis wonen

- een bewustere consument worden

- tijd en aandacht besteden aan de mensen van wie je houdt

- lekker eten op zijn Zweeds

- Zelf je planten en kruiden kweken en verzamelen

- van de natuur genieten en in conditie blijven

 

Aantal pagina’s: 160

Taal: Nederlands

ISBN: 9789000359103

Uitgeverij: Spectrum

Uitgebracht: Juli 2017

Bindwijze: Hardcover

€ 13,99

  • 0,38 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Anna Brones - Leef Lagom

Leef lagom is een praktische en geïllustreerde lifestylegids gebaseerd op de Zweedse filosofie van lagom. Lagom betekent "precies de juiste hoeveelheid', niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Balans dus. Deze Zweedse levensstijl laat zien hoe je meer geluk vindt in je dagelijkse leven door evenwicht. Je hebt minder stress, meer tijd voor de dingen die je leuk vindt, voldoende geld en je wilt bewuster leven. Met kleine inspanningen maak je je leven beter, groener en goedkoper.

 

Aantal pagina’s: 224

Taal: Nederlands

ISBN: 9789021566696

Uitgeverij: Kosmos Uitgevers

Uitgebracht: Juli 2017

Bindwijze: Hardcover

€ 15,00

  • 0,54 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Meik Wiking - Lykke

En er is niemand die meer weet over geluk - wat de Denen lykke noemen - dan Meik Wiking, CEO van het Happiness Research Institute in Kopenhagen en auteur van de internationale bestseller Hygge. En hoewel we veel van de Denen kunnen leren over voldoening, is hij van mening dat de sleutels tot geluk over de hele wereld gevonden kunnen worden.

In dit boeiende boek neemt hij ons mee op een zoektocht naar het goede leven, met verhalen en tips uit de gelukkigste plekken op onze planeet. Het is de ultieme handleiding om allemaal een beetje meer lykke in ons leven te kunnen vinden.

 

Aantal pagina’s: 256

Taal: Nederlands

ISBN: 9789400508903

Uitgeverij: Lev.

Uitgebracht: September 2017

Bindwijze: Hardcover

€ 19,99

  • 0,77 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Haemin Sunim - Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment.

 

Rust vinden in een drukke wereld.

 

De Koreaanse boeddhistische monnik Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie. Haemin Sunim laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf.

De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als kalmerende visuele pauzes die ons aansporen rustig aan te doen. Want als jij rustig bent, zal de wereld ook rustig worden.

 

Aantal pagina’s: 280

Taal: Nederlands

ISBN: 9789022581124

Uitgeverij: Boekerij

Uitgebracht: Juni 2017

Bindwijze: Hardcover

€ 15,00

  • 0,54 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Hannie van Genderen & Gitta Jacob - Patronen doorbreken

Maak je steeds weer dezelfde fouten, terwijl je je had voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen, die je maar niet kunt doorbreken? In dat geval helpt schematherapie je verder. Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden, hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Aan de hand van vele voorbeelden en online beschikbare invuloefeningen maakt Patronen doorbreken duidelijk hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens zijn ontstaan en hoe je die kunt veranderen.

 

Alle drie de auteurs werken als psycholoog of psychoterapeut. Naast dat het hulp biedt aan mensen die last hebben van negatieve gevoelens, is het boek ook zeer praktisch voor hulpverleners.

 

Aantal pagina’s: 200

Taal: Nederlands

ISBN: 9789057123559

Uitgeverij: Nieuwezijds B.V.

Uitgebracht: Juni 2012

Bindwijze: Paperback

€ 19,95

  • 0,3 kg
  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-2 dagen

Algemene informatie

Primera Heerlerheide

Wannerstraat 15-17

6413 EV Heerlen

045-5222949

KvK-nummer: 14043479

BTW-identificatienummer: NL802551750B02

 


Openingstijden

Maandag: 10:30 uur tot 18:00 uur

Dinsdag: 09:00 uur tot 18:00 uur

Woensdag: 09:00 uur tot 18:00 uur

Donderdag: 09:00 uur tot 18:00 uur

Vrijdag: 09:00 uur tot 18:00 uur

Zaterdag: 08:30 uur tot 17:00 uur

Zondag: gesloten